想甩掉脂肪肝，要怎么辦？

　　多坐少動的工作方式，吃吃喝喝的社交應(yīng)酬，讓很多人尤其是中年人營養(yǎng)過剩的現(xiàn)象日趨嚴(yán)重，脂肪肝是其中一種。不少人在體檢中被醫(yī)生提醒：“你有點兒脂肪肝，要注意啊?！北惶嵝训娜硕己芫o張，這種早期脂肪肝是怎么回事?應(yīng)該注意些什么?是不是從現(xiàn)在開始就要吃治療脂肪肝的藥物呢?哪些食物對降脂有益呢?帶著這些問題，記者采訪了內(nèi)科和營養(yǎng)科專家。

　　現(xiàn)象　患病率不斷攀升

　　據(jù)有關(guān)資料顯示，脂肪肝的患病率正不斷攀升，適齡人群中約有10%的患病率，而在白領(lǐng)人群中，有高達(dá)30%的人士患有不同程度的脂肪肝。

　　廈門市第二醫(yī)院內(nèi)科黃海望副主任醫(yī)師告訴記者，正常情況下，一個健康成人肝臟中脂肪含量大概占肝臟總重量的2%至4%。因為肝臟是我們身體中的“化工廠”，把我們吃進(jìn)去的食物進(jìn)行分類再加工，食物中的脂肪經(jīng)過肝細(xì)胞的處理才能變成能量，支持人的正常活動。肝臟本身并不儲存脂肪，可是如果因為肥胖、營養(yǎng)失調(diào)等原因會打破肝臟對脂肪代謝的平衡，不斷進(jìn)入肝臟的脂肪得不到有效處理而積壓在肝細(xì)胞中，使肝細(xì)胞長時間地超負(fù)荷工作，長此以往，肝臟就會出現(xiàn)問題。從臨床角度上講，一旦肝臟中的脂肪含量超過正常標(biāo)準(zhǔn)上限的5%時，臨床上就可診斷為脂肪肝。當(dāng)其脂肪含量占到肝臟重量5%至10%時為輕度脂肪肝，10%至25%為中度脂肪肝，25%至50%為重度脂肪肝。

　　關(guān)注　可能成隱形“殺手”

　　肝臟僅存在過量的脂肪并不是嚴(yán)重問題，但是隨著病情的加重，細(xì)胞內(nèi)脂肪越積越多，肝細(xì)胞的正常工作會受到影響，甚至出現(xiàn)壞死，使肝細(xì)胞周圍的纖維增生，出現(xiàn)局部的肝臟纖維化。黃海望主任指出，脂肪肝轉(zhuǎn)化為肝臟纖維化的概率可高達(dá)25%，而其中又有約2%到8%的患者發(fā)展成整個肝臟的完全纖維化，也就是“肝硬化”。

　　黃主任說，脂肪肝是隱藏在我們身邊的“殺手”，大多數(shù)脂肪肝患者沒有什么特別的不舒服感覺，少數(shù)人會感到肝區(qū)飽脹，易打嗝，并伴有疲憊感等癥狀，所以很容易被人們忽略。

　　對策　早期患者要把好飲食關(guān)

　　如果真的處在脂肪肝早期，最好的治療方法并不是吃藥，而是調(diào)整生活習(xí)慣，把住“嘴”這一關(guān)。黃主任認(rèn)為，對于早期脂肪肝，最好先用飲食療法來治療。首先是不能飲酒，特別是酗酒。其次，要在日常生活中注意低脂飲食，少吃肉類、動物脂肪和油炸食品。再有，應(yīng)該多進(jìn)行有氧運動，會對身體有幫助。

　　在嚴(yán)格按照這樣的起居要求生活后進(jìn)行復(fù)查，如果情況有所減輕，血脂也在降低，那么說明身體的問題就是由這些不良生活習(xí)慣造成的，平常注意矯正，就能減少脂肪肝的危險。如果仍然沒有改觀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些降血脂的藥物。早期脂肪肝是一種可逆性的病變，只要早期施以強(qiáng)有力的干預(yù)，并持之以恒，我們就完全有可能擺脫脂肪肝的長期困擾。

　　提醒　莫亂用降脂藥

　　黃海望主任指出，引起脂肪肝的病因很多，所以治療要對癥，脂肪肝患者應(yīng)慎重選用降血脂藥物。不伴有高脂血癥的脂肪肝患者原則上不用降血脂藥物;酒精性脂肪肝伴有的高脂血癥，戒酒是最好的治療，一般無需應(yīng)用降血脂藥物;肥胖癥、糖尿病性脂肪肝伴有的高脂血癥，除非同時有冠心病，否則僅對控制飲食、增加運動及治療原發(fā)病3個月后，血脂持續(xù)異常者，才需服用對肝功能影響較小的降血脂藥物;原發(fā)性高脂血癥所致脂肪肝在綜合治療基礎(chǔ)上，可應(yīng)用降血脂藥物，但需適當(dāng)減少藥量并監(jiān)測肝功能等安全指標(biāo)。

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