常識：登山前做個心肺功能檢測

　　對于平時運動量小的人來說，登山不僅是對下肢運動功能的檢驗，更是對心肺功能的挑戰(zhàn)。因此，人們在登山前，最好做個心肺功能檢測，以便根據(jù)心肺狀態(tài)選擇運動強度。

　　民眾體檢中心專家介紹，相當(dāng)一部分中青年人平時幾乎沒有什么鍛煉基礎(chǔ)，大部分時間都是在辦公室度過，連上幾層樓都會氣喘吁吁。所以選擇登山無疑是讓心臟接受一個前所未有的負(fù)荷與挑戰(zhàn)。

　　專家提醒，一是在登山前一周最好抽時間進(jìn)行一個簡單的體檢，做個心電圖，測量血壓，請心內(nèi)科醫(yī)生聽聽心臟，以便對心臟功能進(jìn)行一個總體評估。二是在時間充裕的情況下，可以到體檢中心做個全面檢測，就登山問題征求運動醫(yī)學(xué)專家的意見，看看自己適宜哪些運動。三是對于平時有心電圖異常、心肌缺血、胸悶早搏、心律失常的人群，應(yīng)該放棄登山，選擇其他運動項目。四是對于缺少鍛煉基礎(chǔ)，心里沒底的人，要量力而行。五是出現(xiàn)胸悶、胸痛等心臟不適的征兆時要特別引起警覺。

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