定期體檢愛喝茶不抽煙 揭秘中國富豪們的健康生

　　七成中國富豪有定期體檢的習(xí)慣，1/3富豪不喝酒，近一半的富豪不抽煙;喜歡高爾夫、游泳;喜歡喝龍井、碧螺春……追蹤記錄中國企業(yè)家群體變化的機(jī)構(gòu)胡潤百富近日發(fā)布《中國千萬富豪品牌傾向報(bào)告》，展示了中國富豪們對(duì)健康生活方式的重視。

　　北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院公共衛(wèi)生學(xué)院院長黃建始教授認(rèn)為，部分富豪們已經(jīng)聰明地懂得腰圍不應(yīng)該和財(cái)富、地位成正比，開始去改變“暴發(fā)戶”形象，掌握了一些健康的原則。“每個(gè)人的健康都是‘王小二過年，一年不如一年’?！彼f，21世紀(jì)文明的一個(gè)新趨勢(shì)就是每個(gè)人都科學(xué)地管理自己的健康。

　　體檢不光是找病。定期健康檢查是一種很好的健康意識(shí)，然而現(xiàn)在相當(dāng)一部分體檢像吃保健品一樣用處不大。健康檢查不光是要找病，更重要的是找健康危險(xiǎn)因素。

　　做到15字秘訣。堅(jiān)持健康生活方式，就是要“管好嘴、用好腿、不抽煙、少喝酒、好心態(tài)”這15字健康投資公開的秘密。其中，“管好嘴”，就是在總量控制下，一口肉，兩口飯，三口水果，四口蔬菜;“用好腿”，每天走不少于6000步。

　　健康是貴族文化平民生活。健康生活絕不是貴族生活，相反越是簡單的、接近于原生態(tài)的生活越健康，是一種粗茶淡飯、與世無爭(zhēng)、知足常樂的平民生活;但健康的生活方式卻絕對(duì)是一種貴族文化，需要的是一種內(nèi)斂、節(jié)制、平衡、自然的氣質(zhì)。因此，健康可以說是用貴族的精神去過平民的生活。

　　“個(gè)人健康并非完全是私事，保持良好的生活習(xí)慣，關(guān)注自己的健康，不僅是對(duì)自己負(fù)責(zé)，也是對(duì)家庭、對(duì)社會(huì)負(fù)責(zé)的表現(xiàn)?！秉S教授說。

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