從沒得過痔瘡的人，4件事已經(jīng)堅持多年！可惜你

痔瘡這個問題，在任何一個年齡段都會發(fā)生。尤其現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏快，得痔瘡的人是越來越多了，但是也有人對痔瘡不重視，也有人因為得痔瘡不好意思而不會向醫(yī)生尋求幫助，沒有積極治療，其實痛苦的還是患者本人。所以大家有必要清楚引起痔瘡的誘因，學會防治痔瘡。

　　生活中哪些壞習慣會引發(fā)痔瘡呢?

　　一是長期便秘或腹瀉

　　因為便秘，使得糞便長時間的堆積在腸道內，水分被吸收后變得干燥難以排出，于是便秘的時候，糞便的難以排出所以排便需要用更多的時間，并且排便會更加用力，使得腹壓增加，會在肛門附近形成淤血塊樣的痔瘡。

　　另外腹瀉也是，長期腹瀉，也會使得腹壓增高，然后直腸下部周圍出血管出現(xiàn)擴張現(xiàn)象，繼而形成痔瘡。

　　二是排便時間長

　　有些人喜歡在上廁所的時候看報紙或者玩手機等，會增加下蹲以及排便的時間，這是個壞習慣很多人不以為意，其實是會使肛門盲腸內形成淤血，繼而形成痔瘡的。

　　三是久坐或久站

　　這點相信很多人都會經(jīng)歷，尤其上班白領，上班時間都坐在椅子上，久坐成習慣，再或者老師需要長久站立授課，也容易患痔瘡。因為人體長時間坐著或站著，受重力和臟器的壓力，肛門直腸的血液循環(huán)受阻，然后靜脈充血曲張，最終血液淤積形成痔瘡。

　　四是不好的飲食習慣

　　有些人喜歡吃并且長期吃辛辣的，或者長期吸煙飲酒，這些壞習慣都大大刺激了腸胃，也使得結腸的功能混亂，加大了患痔瘡的可能。

　　五是肛門感染

　　日常飲食或者排便不衛(wèi)生，都很容易造成肛門以及大腸發(fā)生感染，使得靜脈擴大曲張，生成痔瘡。

　　如何預防痔瘡出現(xiàn)?

　　知道了痔瘡的誘因，我們就可以更好的防治痔瘡了，那我們應該怎么做呢?

　　第一點，上文已經(jīng)提到便秘會引發(fā)痔瘡，所以大家應當多吃富含纖維的水果蔬菜，多補充水分，預防便秘，同時要飲食要清淡，避免吃辛辣的東西。生活中需要注意做好保暖工作，一旦血液循環(huán)順暢了，患痔瘡的機會也會減少。

　　第二點，要有良好的大便習慣。早起喝杯水是很好的做法，能夠清宿便，同時也要養(yǎng)成定時排便的習慣，大便的時候不要再看手機和報紙等，避免久蹲。

　　第三點，要經(jīng)常性運動，避免久坐久站，運動會促進血液循環(huán)，幫助腸道蠕動，也是可以預防便秘的，同時也可以防止血液淤積，減少痔瘡的形成。

　　第四點，要注意肛周的衛(wèi)生。保持肛周能干凈衛(wèi)生，勤換內褲?？梢詼p少感染，降低痔瘡產(chǎn)生的可能。

　　得痔瘡并不是一件可怕的事情，但是如果治療不及時，是會影響人們的生活的。日常生活中要養(yǎng)成良好的習慣，不久坐久站，多做運動，健康飲食，注意個人衛(wèi)生，就可以很好的防治痔瘡了。

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